Der erste Schritt sollte immer eine Deeskaltion mit gewaltfreier Kommunikation sein. Doch manchmal gibt es Situationen, die ein unangenehmes Gefühl entfachen, bei der man sich selbst nicht sicher fühlt. Bei dieser Ausbildung geht es darum, sich auf diese Situationen vorzubereiten und auch körperliche Angriffe abwehren zu können. 
Sich selbst verteidigen zu können, bedeutet auch, sich selbst den Schutz zu bieten, den man benötigt, wenn ungeplante Situationen auf einen zukommen.