Dipl. Zyklus & Menopause Trainerin

Dein individueller Bonus mit € 450,- für unsere Kurse!

Den Code für den Rabatt erhältst du bei deiner Anfrage!

Nächster Start am 06.02.2026

Den weiblichen Lebensrhythmus in Einklang bringen

Mit dieser Ausbildung wirst du zur kompetenten Ansprechpartnerin für alle Themen rund um Zyklus, Hormone und Wechseljahre. Du lernst, Frauen sicher durch PMS, Zyklusbeschwerden, Energietiefs und perimenopausale Veränderungen zu begleiten, mit Ernährung, Bewegung und alltagsnahen Strategien, die spürbar entlasten und wirklich wirken. Diese Expertise eröffnet dir neue berufliche Möglichkeiten und gibt dir die Fähigkeit, Frauen in einer entscheidenden Lebensphase nachhaltig zu stärken.

Dein Abschluss:
3 Diplome und 4 Zertifikate mit 1 Ausbildung:
Dipl. Zyklus & Menopause Trainerin
inkl. Dipl. Fitness- & Gesundheitstrainerin
inkl. Dipl. Woman Vital-& Fitnesstrainerin
inkl. Zert. Hormonbalance & Ernährungstrainerin
inkl. Zert. Rückentrainerin
inkl. Zert. Mindful Nutrition Trainerin
inkl. Zert. Functional Trainerin

Was dir die Dipl. Zyklus & Menopause Ausbildung wirklich bringt:

Du wirst mehr als eine Trainerin.
Du wirst eine Vertrauensperson, die Frauen durch Zykluschaos, PMS, Energieeinbrüche, Kinderwunsch, Perimenopause und Wechseljahre sicher begleitet.
Eine Wegweiserin, die Orientierung gibt.
Eine Inspiration, die Mut macht und Stabilität schenkt.

Nächste Starttermine:

Wien

Starttermin: 

06.02.2026

7 Plätze frei!

Ausbildungsstandort:
Therme Oberlaa

Kurbadstraße 14, 1100 Wien

Graz

Starttermin: 

06.02.2026

5 Plätze frei!

Injoymed Süd
Triesterstraße 391, 8055 Graz

Salzburg

Starttermin: 

06.02.2026

6 Plätze frei!

Vita Club Salzburg 
 Alpenstraße 95, 5020 Salzburg

Deine Vorteile mit der Dipl. Zyklus & Menopause Ausbildung:

  • Bewegungswissenschaft der Weiblichkeit:
    Zyklusphasen der Frau: Menstruationsphase- bis hin zur Menopause, Bewegung in der Menopause gegen Muskelabbau & Osteoporose, Frauenspezifische & Zyklusbasierte Bewegungswissenschaft, Beckenbodentraining, Anatomie & Physiologie, Frauenspezifische Trainingslehre, Trainingskompetenz- Kraft- Ausdauer, HIIT Training, Rückentraining, Wirbelsäulenlehre Faszientraining, Funktionelles Frauen Training

  • Ganzheitliche Ernährungslehre: 
    Grundlagen der Ernährung, Frauenbewusste Ernährung, Hormonbalance in der Menopause,   Zyklusorientierte & Hormongerechte Ernährung,  Psychologie des Essverhaltens, Körperbauanalyse, Stoffwechsellehre der Frau, Hormonlehre, unterschiedliche Ernährungsmethoden, Darmgesundheit, Lebensmittellehre & Gewürzlehre, Sportwissenschaft und hormoneller Regulation

Dauer:
1 Semester ( 1/2 Jahr)
 ca. 6 Wochenenden – 1x pro Monat, SA/ SO 

Deine ganzheitliche Lernstruktur: 

  • Flexible Modulstruktur für deinen individuellen Lernrhythmus
  • Praxisorientierte Live-Unterrichte – vor Ort und online
  • Intensive Interaktion in allen Online-Live-Modulen
  • Exklusive Woman Lernplattform für strukturiertes, leichtes Lernen
  • Starke Woman Community für Austausch & Vernetzung
  • Praktische Termin-App für bestmögliche Übersicht
  • Umfangreiche Skripten für nachhaltiges Lernen
  • Bonusmaterial in jedem Modul für extra Mehrwert
  • Zusätzliche Lernvideos & Lernkarteien
  • Intensiver Support durch das gesamte Team
  • Woman Business Start-Up Seminar für deinen beruflichen Erfolg

Gesamtstunden: 392 UE  davon: 
Praktikum: 80 UE
Präsenzunterricht 104 UE
Selbststudium 208 UE

Dozentinnen:
Psychologinnen, Sportwissenschafterinnen,
Ernährungspsychologinnen, Hormonbalance Trainerinnen, Ernährungswissenschafterinnen, Zyklus Trainerinnen, Hormonbalance Trainerinnen,  Rückentrainerinnen, Mindful Nutrition Trainerinnen, Unternehmensberaterinnen

Voraussetzung:
Mindestalter 18 Jahre,
Keine Vorkenntnisse notwendig 
Maximal 12 Kursplätze

Ausbildungsstandorte:
Wien, Graz & Salzburg

Deine Investition für deine Ausbildung:

  • Dein Abschluss:
    3 Diplome und 4 Zertifikate mit 1 Ausbildung:
    Dipl. Zyklus & Menopause Trainerin
    inkl. Dipl. Fitness- & Gesundheitstrainerin
    inkl. Dipl. Woman Vital-& Fitnesstrainerin
    inkl. Zert. Hormonbalance & Ernährungstrainerin
    inkl. Zert. Rückentrainerin
    inkl. Zert. Mindful Nutrition Trainerin
    inkl. Zert. Functional Trainerin

    INKLUSIVE: 

  • Prüfungsgebühr
  • Woman Community 
  • Zugang zur Woman Lernplattform 
  • Zugang zu deiner Woman Termin App
  • Detaillierte Lernunterlagen + Bonusmaterial zum Downloaden
  • Teil-& Ratenzahlung zzgl. Gebühr auf Anfrage möglich 

Wähle deinen Kursbeitrag:

Economy

Inklusive: Praxisunterricht
• APP + Onlineplattform
• IOC Unterricht

statt € 2.549,-
nur mehr € 2.199,-
nur noch für kurze Zeit!

Premium

Inklusive: Praxisunterricht
• APP + Woman Lernplattform
• IOC Unterricht
• Prüfungsunterstützung
• Woman Business StartUp

statt € 2.899,-
nur mehr € 2.249,-
nur noch für kurze Zeit!

Superior

Inklusive: Praxisunterricht
• APP + Woman Lernplattform
• IOC Unterricht
• Prüfungsunterstützung
• Woman Business StartUp
• Woman learn together
• gedruckte Skripten

statt € 3.499,-
nur mehr € 2.949,-
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Deine Schritte bei unseren Ausbildungen:

Anmeldung zur Ausbildung​

Du erhältst ein kostenloses Onboarding-Gespräch mit unserem Woman Service Team, in dem du alle wichtigen Informationen zu deiner Ausbildung bekommst.

Handbuch, App, Termine

Du erhältst eine App für deine Ausbildungs- Termine. Deine Lernunterlagen kannst du dir auf deiner persönlichen Woman Lernplattform downloaden.

Deine Abschlussprüfung​

Du wirst optimal auf deine Prüfung vorbereitet.
Du erhältst ein Zertifikat oder dein Diplom und hast eine vollwertige Berufsausbildung.

Deine Woman Expertinnen:

Mit ihrer Expertise stehen dir diese Dozentinnen während deiner Ausbildung zur Seite

Melanie Ganeider

Jana Moroder

Christiane Freudenthaler

Marisa Fric

Maja Mujkic

Tanja Steiner

Denise Jegg

Isabella Posch

Andrea Fuchs- Pöchacker

Adrienn Szalay

Anna Gugl

Woman Yoga Ausbildung und Woman Fitnesstrainer Ausbildung oder Mentaltrainer Ausbildung:

Beckenboden Trainer

Dipl. Woman Beckenbodentrainer

Die Ausbildung zur diplomierten Beckenbodentrainerin eröffnet Frauen die Chance, tiefes Körperwissen mit fachlicher Kompetenz zu verbinden. Entdecke die Kraft eines meist unterschätzten Muskelzentrums und werde zur Expertin, die Frauen in jeder Lebensphase mehr Sicherheit, Leichtigkeit und Lebensfreude schenkt.

Fitnesstrainer Ausbildung

Dipl. Woman Vital- & Fitnesstrainer Ausbildung

Als Dipl. Woman Vitaltrainerin bist du die Schlüsselperson für das Wohlbefinden deiner Klient*innen. Du kombinierst fundiertes Wissen aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressmanagement, um individuelle Trainings- und Gesundheitsprogramme zu erstellen.

Gesundheitstrainer

Dipl. Ganzheitliche Frauen-Gesundheitstrainer

Basisausbildung und Aufbaulehrgang in einem. Deine Ausbildung zur Frauengesundheits-Expertin! Eine Ausbildung, die die einzigartigen gesundheitlichen Bedürfnisse von Frauen in den verschiedenen Lebensphasen berücksichtigt. Du wirst Wegbegleiterin und Inspirationsquelle für Frauen auf ihrem Weg.

Häufig gestellte Fragen

Weil Frauen in jeder Lebensphase andere körperliche, hormonelle und emotionale Bedürfnisse haben und genau hier braucht es Spezialistinnen, die verstehen, wie der weibliche Körper wirklich funktioniert.
Dieses Wissen macht dich zu einer Expertin, die Frauen sicher durch PMS, Zyklusbeschwerden, Energietiefs, perimenopausale Veränderungen und Wechseljahre begleitet, mit Ernährung, Bewegung und alltagsnahen Strategien, die wirklich wirken.

Die Personal Woman Akademie richtet sich ausschließlich an Frauen, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten – sei es als Trainerin, Coach, Yoga-Lehrerin oder Gesundheitsexpertin. Ob Quereinsteigerin, Berufstätige oder Mama – alle Frauen sind willkommen und wachsen in ihrer Rolle als Expertin und Vorbild

Die Personal Woman Akademie bietet dir unterschiedliche Ausbildungsvarianten, die sich flexibel an deine beruflichen Ziele und deinen Lebensalltag anpassen. Der Fokus liegt dabei immer auf moderner Frauengesundheit und ganzheitlicher Weiterentwicklung, fachlich fundiert, praxisorientiert und für Frauen in jeder Lebensphase geeignet.

Du kannst zwischen zertifizierten Grundausbildungen, umfangreichen Diplomausbildungen und ganzheitlichen Kombi-Ausbildungen wählen. Die Grundausbildungen bieten einen schnellen Einstieg in ein Fachgebiet und vermitteln dir die wichtigsten Basiskompetenzen. Diplomausbildungen hingegen gehen in die Tiefe und qualifizieren dich professionell für die Arbeit mit Frauen im Bereich Gesundheit, Bewegung, Ernährung oder mentaler Balance.

Darüber hinaus gibt es Kombinations- und Multi-Diplom-Ausbildungen, bei denen mehrere Fachbereiche miteinander verbunden werden. Diese Variante ermöglicht dir eine besonders umfassende Expertise und einen breiten beruflichen Wirkungsradius, ideal, wenn du später in Coaching, Kursformaten oder deiner eigenen Praxis tätig sein möchtest.

Alle Ausbildungswege werden entweder online live, in Präsenz oder in einer hybriden Form angeboten. Die reinen Online-Ausbildungen kombinieren digitale Lernmodule mit interaktivem Live-Unterricht, damit du ortsunabhängig lernen kannst. Präsenzmodule und Prüfungstage sichern gleichzeitig die staatliche Anerkennung der Abschlüsse und – je nach Richtlinien, die Förderbarkeit.

Egal für welche Variante du dich entscheidest: Du profitierst von einer strukturierten Lernplattform, einem starken Community-Netzwerk, intensiver Betreuung durch das Team und einer Lernumgebung, die speziell für Frauen entwickelt wurde. So bekommst du nicht nur fachliches Wissen, sondern auch persönliche Weiterentwicklung, berufliche Perspektiven und ein neues Bewusstsein für Frauengesundheit.

Die einzige Voraussetzung ist: Du bist mindestens 18 Jahre alt – und du bist bereit, dich selbst und andere Frauen zu stärken.
Vorkenntnisse brauchst du keine. Die Akademie holt dich dort ab, wo du stehst, und begleitet dich Schritt für Schritt. Viele Teilnehmerinnen kommen als Quereinsteigerinnen – und entdecken eine neue Leidenschaft oder sogar ihren neuen Beruf.

Die Dauer ist von der jeweiligen Ausbildung abhängig. Grundsätzlich sind alle Programme so gestaltet, dass du sie innerhalb von ca. 6 Monaten absolvieren kannst.
Du besuchst in der Regel ein Präsenzwochenende pro Monat, ergänzt durch Online-Lerninhalte, Praxisphasen und individuelle Übungen.
Gerade dieser Mix aus intensiver, praxisnaher Wissensvermittlung und flexiblem Zeitmanagement macht die Ausbildung perfekt für Frauen mit Beruf, Familie oder anderen Verpflichtungen.

Je nach Ausbildung und Lerntempo kannst du mit etwa 4 bis 8 Stunden pro Woche rechnen. Diese Zeit setzt sich zusammen aus Online-Lektionen, praktischen Übungen, Selbstreflexion und ggf. der Vorbereitung auf Praxisphasen.
Dank der flexiblen Struktur bestimmst du selbst, wann und wie du lernst – und bleibst dennoch im Fluss.

Ja, das ist problemlos möglich. Die Personal Woman Akademie ermöglicht dir eine flexible Terminwahl. Du kannst dir deinen Startzeitpunkt individuell legen – perfekt, wenn du dich heute entscheidest, aber erst in ein paar Wochen oder Monaten beginnen willst. Sobald du dich angemeldet hast erhältst du den Onlinezugang zur Lernplattform und kannst bereits die Inhalte durchschauen.

Absolut. Die Ausbildung ist speziell dafür ausgelegt, sich mit einem Beruf oder Studium vereinbaren zu lassen. Die Kombination aus Online-Lernen, praktischen Modulen und individuellen Lernphasen macht es dir leicht, flexibel zu bleiben und trotzdem dranzubleiben.

Ja, es bestehen attraktive Fördermöglichkeiten – z. B. durch die Bildungsprämie oder regionale Förderprogramme. Die Akademie unterstützt dich gern bei der Suche nach der passenden Förderung und hilft dir im persönlichen Beratungsgespräch dabei, das Beste für dich rauszuholen.

Die Akademie bietet faire Ratenzahlungsmodelle, mit denen du deine Ausbildung bequem finanzieren kannst. In Kombination mit möglichen Förderungen wird die Ausbildung auch finanziell realisierbar – ohne Druck, aber mit Perspektive.

Durch das Öcert sind wir als Ausbildungsinstitut staatlich anerkannt und somit auch unsere Ausbildungen weswegen diese auch von den Landesförderstellen je nach Voraussetzung der Teilnehmenden finanziert werden. Zusätzlich hat man nach absolvierter Ausbildung die Möglichkeit einen außerordentlichen Antritt zur Lehrabschlussprüfung für Fitnessbetreuerin zu absolvieren wodurch man auch einen Lehrabschluss zusätzlich erwerben kann.

Du erhältst ein je nach Ausbildung mehere branchenweit anerkannte Diplome/Zertifikate, ausgestellt auf Deutsch und auf Nachfrage Englisch – ideal für internationale Bewerbungen.

Unsere Lizenzen sind lebenslang gültig. Bei Bedarf sind Auffrischungen sinnvoll, aber nicht zwingend vorgeschrieben.

Ganz einfach:

  1. Du füllst das Online-Anmeldeformular aus oder nimmst Kontakt auf.

  2. Du bekommst ein kostenloses Onboarding-Gespräch mit einer Beraterin.

  3. Danach erhältst du Zugang zur Woman Lernplattform, deinen Kursunterlagen und deinem Startmodul.

  4. Du beginnst mit deinem ersten Präsenz-Wochenende und gehst von dort aus Schritt für Schritt in deine neue Rolle als Trainerin, Begleiterin oder Gesundheitsmentorin für Frauen. 

Mit dem Diplom der Personal Woman Akademie kannst du:

  • selbstständig als Mentorin, Trainerin, Yoga- oder Gesundheitsexpertin arbeiten.

  • Zb.: in Studios, Gesundheitszentren oder Bildungsinstituten tätig sein

  • Eigene Seminare, Retreats oder Online-Angebote entwickeln

  • Dein Wissen in deine aktuelle Tätigkeit integrieren (z. B. in Therapie, Pädagogik, Sozialarbeit, Pflege, HR)

  • Dich als Expertin für Frauengesundheit oder Mentalkompetenz in deiner Region positionieren

Die Akademie unterstützt dich auch beim Start deines Herzensprojekts: mit Business-Modulen, Vorlagen und persönlicher Begleitung.

Die Ganzheit spüren

Personal Woman Akademie
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